【每周一膳】清润汤水煲起来 6

发表时间：2023-03-24 09:53　阅读次数：　字体：A+　A-　【关闭】

干燥的天气总让人感觉口干舌燥，

快来收好这些润燥养生汤食谱，

滋润一下吧

银耳百合雪梨汤

材料：雪梨1个、枸杞10g、百合10g、银耳15g、冰糖适量

做法：1.将枸杞和百合分别放在不同的碗中，加入适量的水，浸泡片刻，把泡好后的糯耳撕碎后，放入有水的锅中，小火炖煮大约60分钟。

2.把雪梨的皮剥去后，用刀将其切成多份的块状，揭开锅盖，把之前浸泡好的百合以及刚刚切好的雪梨块一并放入，盖上锅盖，继续煮上大约1小时。

3.等到炖煮的时间一到，我们只要把枸杞和冰糖一起倒入锅中，用勺子充分搅拌片刻，使得混合均匀，盖上锅盖，半小时后就可以品尝了。

功效：滋阴润燥、化咳止痰、适用于咳少痰者。

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