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【每周一膳】睡不好 吃什么 4

发表时间:2023-01-27 15:09 阅读次数: 字体:A+ A- 【关闭】

睡不好?吃什么?

健康生活,关爱自己

南宁市第七人民医院

(南宁市中西医结合医院)

药膳食谱又来了


安眠药膳

龙眼冰糖茶

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【原料】龙眼肉25克,冰糖10克。

【制法】龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中沸水,加盖闷一会,即可饮用,每日一剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。

【特点】此茶有补益心脾、安神益智之功用,思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。




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