【每周一膳】睡不好吃什么 3

发表时间：2023-01-20 12:03　阅读次数：　字体：A+　A-　【关闭】

睡不好？吃什么？

健康生活，关爱自己

南宁市第七人民医院

（南宁市中西医结合医院）

药膳食谱又来了

安眠药膳

猪心枣仁汤

【原料】猪心一个，酸枣仁、茯苓各十五克，远志五克。

【制法】把猪心切成两半，洗干净放入锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水，置火上用大火烧开后，撇去浮沫，小火炖至猪心熟透后即成，每日一剂，吃心喝汤。

【特点】此汤有补血养气、益肝宁神之功用，可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症状。

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